ReGYM - дневник тренировок

⭐️

Το ReGYM είναι μια μοναδική προσέγγιση για τη διατήρηση ενός ημερολογίου προπόνησης με έλεγχο ανάπαυσης μετά από άσκηση διαφορετικής έντασης.

⭐️

Δημιουργήστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για τον εαυτό σας που θα σας βοηθήσει να φτάσετε στον στόχο σας χωρίς εμπόδια!

Παρακολουθήστε την αποκατάσταση των μυών σας και προγραμματίστε τις προπονήσεις σας να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές την ημέρα που οι μύες σας θα αναρρώσουν πλήρως. Ένα μοναδικό infographic μυϊκής χαλάρωσης θα σας βοηθήσει να κατανοείτε πάντα την πραγματική κατάσταση του σώματος οποιαδήποτε μέρα και ημέρα προπόνησης! ReGYM - αλλάξτε τη λειτουργία σας!

⭐️

ReGYM για όλους!

Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τόσο τους αρχάριους όσο και τους έμπειρους αθλητές για αθλήματα όπως γυμναστήριο, bodybuilding ή powerlifting.

Για όσους μόλις αρχίζουν να επισκέπτονται το γυμναστήριο, το ReGYM θα διευκολύνει τη δημιουργία οποιουδήποτε προγράμματος που προτείνεται από έναν εκπαιδευτή γυμναστικής ή βρίσκεται στο Διαδίκτυο, καθώς και να αναπτύξει μια χρήσιμη συνήθεια καταγραφής αποτελεσμάτων σε ένα ημερολόγιο. Για έμπειρους αθλητές, το ReGYM θα σας βοηθήσει να επιτύχετε σταθερή πρόοδο προπόνησης χωρίς τον κίνδυνο υπερβολικής προπόνησης και θα σας επιτρέψει να ελέγξετε την ένταση των φορτίων σας προγραμματίζοντας και χρησιμοποιώντας τα δικά σας προπονητικά προγράμματα, τόσο για να αυξήσετε τη δύναμη ή να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, όσο και για να κάψετε λίπος ή να αυξήσετε την αντοχή.

⭐️

Αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση και αναρρώστε πλήρως πριν προπονηθείτε με το ReGYM!

Η υπερβολική προπόνηση συμβαίνει όταν ασκείστε πάρα πολύ και πολύ συχνά και το σώμα σας δεν έχει χρόνο να ανακάμψει. Η άσκηση σκληρά σε κάθε συνεδρία ή η μη αρκετή ανάπαυση μετά θα περιορίσει την φυσική σας κατάσταση και θα υπονομεύσει τις προσπάθειές σας για ανάκαμψη.

Εάν αντιμετωπίσετε συμπτώματα όπως:

- σταματήστε την πρόοδο των κλιμάκων εργασίας

- διακοπή της ανάπτυξης των μυών

- μείωση της αντοχής και της αντοχής

- αίσθημα αδιαθεσίας, κακή όρεξη, ύπνο

Τότε αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς!

Ακούγοντας το σώμα σας, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τον αριθμό των ημερών ανάπαυσης μετά από σκληρές, μεσαίες ή ελαφριές προπονήσεις για καθεμία από τις κύριες ομάδες μυών:

- Στήθος

Ώμοι

- Πίσω

- Πόδια

- δικέφαλου

- Τρικέφαλος

Έτσι, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή μας, μπορείτε πιο αποτελεσματικά:

- χτίστε τους μύες

- άντληση δικέφαλου

- χτίστε τους ώμους σας

- άντληση στο στήθος

- αντλήστε τα πόδια σας

- αντλήστε τα χέρια σας

- αύξηση βάρους

- αύξηση της αντοχής

- αύξηση της αντοχής

⭐️

Μέγιστη χρηστικότητα!

Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε η καταγραφή των αποτελεσμάτων της εκπαίδευσης, η προβολή στατιστικών και τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης που πραγματοποιείται, γραφήματα κατάστασης, πλοήγηση σε διάφορες ημέρες εκπαίδευσης να εφαρμόζονται σε μία οθόνη.